jak gif

ale i tak dobrze ze moglas w ciaze zajsc co w przypadku PCOS bywa trudne a czasami "awykonalne " Dobra dobra to dokładaj 10g ww w tym tygodniu, jak będą spadki to w następnym tez az dojdziesz do 50g, ale na razie same warzywa

[...] z ziomkiem dla parunastu osób. ja właśnie na poczatku swojej przygody z siłką ćwiczyłem tylko siłowo i osiagi były dobre(c***a wiedziałem o treningu nie ćwiczyłem nóg)jak na 88kilowego wichera wyciskałem na klate 105kg,na wyciagu na plecy brałem 100kg a na bajcepsa (gdzie miałem w witce szalone 40cm)42kg na 2 razy.potem zacząłem chlać(3 [...]

Tak jak mówił byx007 do lata sporo czasu;) tego żarcia jak troche wiecej dasz to wszystko pójdzie. Cierpliwości

to nie wiesz ?/ Dress a Ty nie kozakuj bo nie mieszkam w tym samym mieście co Shit , tylko 18 km od niego , i akurat takich zachcianek nie miałem coby się z nim spotkać , może kiedyś w przyszłości jak ze 30 kg mięcha dorzucę to pomyślę hahah podnośnie piwa to od soboty nie tknąłem Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-04 13:31:54

ja znalem typa co sie probowal odzywiac energia kosmiczna i tak mniej i mniej i mniej jadl az wkoncu jadl raz na 2dni salatke jakas i stal w srodku lipca przy fryturach w polaze z golfem pod kucharskimi szmatami myslalem ze sie wpyerdoli w te frytury ale byl twardy yebany ja caly mokry w krotkim rekawku i spodenkach na wydawce wentylator na full [...]

ta ale w rozmowach w toku nie robil takiego wrazenia jak na zdjeciu z swoja Mama

Ten przecier mi się nie podoba Warzyw sobie nie żałuj, zwłaszcza tych zielonych. Ma ich być min. 750g dziennie przeklęty aparat na zęby Bosz... Pamiętam, jak mi szpinak na drutach zawisał

mysle ze jak byscie nagrodzili pierwszych 6 miejsc zamiast 3 znacznie wiecej osob by wzielo udzial

Byleby nie szybko Jak rzekł jakiś mędrzec: chcę umierać w bólach, by najlepiej docenić, czy było życie

[...] 500g czegos z dobrymi weglami kilo miesa i lyk oleju przed spaniem.. do tego co tam jeszcze zmieszcze w brzuszku.. pika - kreatyna mnie nigdy nie wyyebala w tym problem to jak lepiej od razu walic kreta ? czy moze walic 10g mono i 10 jakiegos super costam co jest akurat na topie? nie wiem nawet o jest ale zawsze jest cos takiego ze wyrywa z [...]

Ale czy Haye chce walczyć z Adamkiem.... Oto jest pytanie. David chce pasa i wielkiej kasy a walka z Tomkiem mu takich pieniędzy nie wygeneruje, on celuje w braci i jedynie oni trzymają go jeszcze między linami. Po ewentualnej walce z Vitalijem Haye najprawdopodobniej zawiesi rękawice na kołeczku. Może mi się wydaje ale Adamek po tej porażce [...]

Bardzo ładny postęp pani instruktorka fitnesu powiedziała mi dziś, że jeśli nie ćwiczę do maratonów, wytrzymałościowo nie wiadomo jak, a che po prostu spalić tkankę tłuszczową, to po siłowym powinnam maszerować ostro, ale nie biegać Następnym razem poproś panią instruktorkę, żeby pokazała Ci, jaki ma fałd tłuszczu na brzuchu Odpowiedzi masz na [...]

Zwykłe kręcenie, miałam takie same jazdy przy dużym obłożeniu tłoczni płyt jak jeszcze zajmowałam się zamówieniami. Zwodzenie przez kilka godzin, że już zaraz wyjeżdżają, jadą, jadą, jadą, jadą.... a później wychodziło, że coś się posypało czasowo z konfekcją , albo transportem. Wystarczy podać realny termin/godzinę szanując czas innych.

No jest jest powszechne ale i tak mnie baran wkurzył, bo miał robotę zacząć w piątek, potem tiu tiu Pani Agnieszko siła wyższa zacznę w pon, wczoraj znów Pani Agnieszko...i dziś zgarnął kilka stanowczych słówpo co zawraca mi d.pę i ludzi przysyła jak potem nie ma co z tymi ludźmi zrobićuh uh

wiesz dieta...nie jestem jakims maniakiem liczenia kalori.dieta nazywam w*******enie kilograma mięcha/ryby/krewetek/wołowiny/jajek czy czego kolwiek żeby było te 2 g białka na kg masy.reszta sie nie liczy.no i czasem lubie przygrzać oleju nie jestem na towarze to sobie pozwole cały dzień w******lac batoniki albo przy***ac moja ulubiona herbatke z [...]

Jak nastąpi koniec pompki to będą zdjęcia ?

kurde ja zaczynam prace w czwartek i juz zacieram rece jaja uda uszy i wszystko jak sobie pomysle ze na diete wskakuje tylko nie wiem jak to z suplami rozyebac.. czy walic po prostu mono 20g dziennie od razu czy moze poczekac 2tyg az kosci nasiakna kaloriami i wtedy zayebac? czy kurka jak no i jaka dieta tez nie wiem nie mam pojecia bo mam [...]

Trening jak najbardziej Ile warzyw dziennie jesz?

ja jak miałem popołudniówki to dla mnie był najlepszy czas.bo im wcześniej wstałem tym więcej mogłem w ciagu dnia zjeść

jak ci sie nie chce dzwon ze umierasz .. bookuj doktora na jutro i jutro od lekarza bierz kwita ze to tamto daj w pracy i sobie odpocznij